Стресс и йога

Жизнь каждого человека сопровождается различными стрессами. От того, как устроена наша нервная система, зависит наша реакция на них. Одни люди переживают стрессы легко, кто-то их вообще не замечает, а другие могут в результате стресса долго страдать или даже погрузиться в депрессивное состояние.

Наиболее доступным, приятным и полезным способом коррекции стрессов, на мой взгляд, является йога. Она позволяет не только улучшить эмоциональное состояние, но и снять физиологические зажимы, возникающие в результате длительного воздействия стресса на организм. Интересной особенностью йоги является проживание и устранение некомфортных и психотравмирующих эмоций через боль во время выполнения упражнений на растяжку, что высвобождает у человека большое количество дополнительной энергии и делает его более продуктивным.