Борьба со страхом

Многие спортсмены спрашивают: «как бороться со страхом?». Ведь в спорте постоянно происходят ситуации, когда существует риск получения травмы, перенапряжения, страх ответственности, страх потерять то, что достигнуто, особенно для именитых спортсменов, выступить хуже, чем на тренировке, и, в конце концов, просто страх перед соперником. Все вместе это превращается в проблему с управлением предстартовыми состояниями.

Решение этого вопроса всегда одинаково: ДЕЛАЙ ТО, ЧЕГО ТЫ БОИШЬСЯ!

Большинство страхов находятся только в нашей голове. Преодолеть их можно, если научиться управлять своей психикой, используя ее способность приспосабливаться к изменениям, или, говоря научным языком, включать психическую адаптацию. Психика человека невероятно гибкая и может адаптироваться практически к любой нагрузке. Страх – это инстинкт, который человек может подавить или отключить осознанно. Поэтому секрет управления собой заключается в сочетании действий и осознанного отношения к ним.